5 Alasan Kamu Sering Merasa Lapar Meski Sudah Makan
Daftar Isi
- 1. Makan rendah protein
- 2. Dehidrasi
- 3. Stres
- 4. Kurang tidur
- 5.Kurang makan serat
Sering merasa laparsepanjang hari meski telah makan? Ada beberapa alasan merasa lapar terus sepanjang hari.
Kondisi ini tentu membuat Anda jengkel. Bagaimana pun, jika rasa lapar itu dituruti, maka Anda bisa makan berlebih.
Dengan begitu, Anda berisiko mengalami kenaikan berat badan.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
Makanya, saat asupan protein kurang, Anda akan lebih mudah merasa lapar.
2. Dehidrasi
Minum air putih bisa membantu seseorang merasa kenyang. Sebaliknya, saat asupan air kurang, seseorang cenderung tidak bisa membedakan antara lapar dan haus.
Makanya, penuhi kebutuhan air putih setiap hari. Dengan begini, nafsu makan juga bisa berkurang.
3. Stres
Banyak penelitian menunjukkan hubungan antara stres dengan rasa lapar yang tidak bisa dikontrol. Saat Anda stres, kecenderungan untuk lari ke berbagai jenis makanan manis atau asin pun lebih besar.
4. Kurang tidur
Jika waktu tidur kurang, Anda lebih mudah merasa lapar. Mengutip laman Cleveland Clinic, tidur membantu mengatur ghrelin, yakni hormon perangsang nafsu makan.
Kurang tidur bisa meningkatkan ghrelin yang membuat Anda lapar.
5.Kurang makan serat
Tubuh memerlukan serat yang berasal dari buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, hingga oat. Serat juga memiliki kemampuan untuk melepaskan hormon pengurang nafsu makan. Saat tubuh kekurangan serat, Anda akan lebih mudah merasa lapar.
(tst/asr)(责任编辑：娱乐)
Trump Dikabarkan Perketat Syarat Pengiriman Komoditas Strategis ke China
产品设计专业作品集怎么做？
VIDEO: Serbu Bakso Setelah Pesta Opor Boleh Saja, Tapi...
Mana yang Harus Didahulukan, Membayar Utang atau Sedekah?
Apa Benar Bayi Tabung Lebih Mungkin Lahir Kembar?
- 音乐治疗专业都在学些什么？
- Niat dan Tata Cara Sholat Tasbih, Amalan untuk Meraih Lailatul Qadar
- Aneurisma Aorta, Penyakit di Pembuluh Darah yang Bisa Mengancam Jiwa
- Mana yang Harus Didahulukan, Membayar Utang atau Sedekah?
- FOTO: Warga Meksiko Tidur di Jalanan Peringati Hari Tidur Sedunia
- 音乐"梦想加速器"
- Mana yang Harus Didahulukan, Membayar Utang atau Sedekah?
- 曼切斯特大学建筑学专业怎么样？
-
VIDEO: Finlandia Jadi Negara Paling Bahagia 7 Tahun Berturut
Jakarta, CNN Indonesia-- Finlandia sekali lagi menjadi negara paling bahagia berd
...[详细]
-
5 Penyakit yang Tidak Boleh Mengonsumsi Air Kelapa Muda
Daftar Isi 1. Penyakit ginjal kronis
...[详细]
-
伴随着2024年考研初试成绩陆续公布，这场400多万人参与的考试是近期考生们最关注的话题。对于考研成绩比较优秀的同学，可以开始着手准备自己的复试了；而对于初试成绩未过线或成绩排名不那么靠前的同学来说，
...[详细]
-
Buka Wacana Larangan Haji Lebih dari Satu Kali, Ini Penjelasan Menko PMK Muhadjir Effendy
JAKARTA, DISWAY.ID-Menteri Koordinator (Menko) Bidang Pembangunan Manusia dan Kebudayaan (PMK) RI, M
...[详细]
-
Bawaslu Temukan 6 Juta Pemilih Masuk 8 Kategori Tidak Memenuhi Syarat
JAKARTA, DISWAY.ID -Badan Pengawas Pemilu (Bawaslu) RI menemukan ada 6 juta pemilih masuk dalam kate
...[详细]
-
Aneurisma Aorta, Penyakit di Pembuluh Darah yang Bisa Mengancam Jiwa
Jakarta, CNN Indonesia-- Aneurisma aorta merupakan salah satu jenis penyakit pada pembuluh darah yan
...[详细]
-
英国大学的动画专业因其高含金量的学位和专业资格，得到全球广泛认可。创意教育极大地提高学生的个人发挥潜能，也为其提供了广阔的发展空间和就业机会。正是因此，越来越多的留学生选择去英国学动画。那么，英国动画
...[详细]
-
加州艺术学院简称CalArts）是一所位于美国洛杉矶的顶尖艺术学院，曾培养出无数的杰出艺术创作者，校友均为当今动画、电影产业的著名人士。那么，美国加州艺术大学怎么样呢？下述就是小美整理的相关介绍，感兴
...[详细]
-
Ada Dua Versi Doa Buka Puasa yang Populer, Mana yang Sahih?
Jakarta, CNN Indonesia-- Selama bulan Ramadhan2024, CNNIndonesia.commenghadirkan program Tanya Jawab
...[详细]
-
加州艺术学院简称CalArts）是一所位于美国洛杉矶的顶尖艺术学院，曾培养出无数的杰出艺术创作者，校友均为当今动画、电影产业的著名人士。那么，美国加州艺术大学怎么样呢？下述就是小美整理的相关介绍，感兴
...[详细]
- Surya Paloh Ulang Tahun, AHY Beri Doa Begini
- Doa Malam Lailatul Qadar Lengkap, Bahasa Arab dan Latin
- Anggota KPU Kabupaten Bengkulu Utara Akan Disidang DKPP, Langgar Kode Etik Penyelenggara Pemilu
- Kasus Pertama Pasien Virus B Ditemukan di Hong Kong
- Tetap Divonis 3,5 Tahun Penjara, AG Pacar Mario Dandy Ajukan Kasasi
- 美国纽约哥伦比亚大学艺术学院有哪些专业？
- 美国艺术类留学申请条件有哪些？