Sinar mataharipagi sudah dikenal punya banyak manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaat sinar matahari pagi?

Selain bisa mengurangi risiko serangan penyakit, sinar matahari juga mengandung vitamin D yang bisa menyembuhkan masalah tulang, alergi, asma, infeksi, sampai depresi.

Adakah alasan lain untuk berjemur di bawah sinar matahari pagi?

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

2. Buat jantung lebih sehat

Manfaat sinar matahari akan membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Sinar ini juga akan mengurangi tingkat kolesterol dan membantu meningkatkan kesehatan jantung.

3. Mencegah kanker

Sinar matahari juga akan membantu mencegah kanker payudara, kolon dan prostat.

Sinar matahari akan membantu melancarkan sirkulasi darah dan membunuh sel-sel kanker dan regenarasi sel.

Namun jangan terlalu lama terpapar sinar matahari juga akan membuat kanker kulit.

4. Buat tidur lebih nyenyak

Ketika sinar matahari mengenai mata, sinyal tersebut akan sampai ke otak. Ini akan meningkatkan produksi melatonin yang akan membantu memperbaiki kenyamanan tidur malam Anda.

Lihat Juga : Bikin Awet Muda, 7 Kebiasaan Sehari-hari Ini Dorong Produksi Kolagen

5. Meningkatkan imun

Matahari akan membantu meningkatkan imun tubuh dengan meningkatkan sel darah putih dan gamma globulin. Dengan demikian tubuh pun akan terhindar dari segala jenis virus dan bakteri.

6. Membersihkan membuat kulit lebih sehat

Berjalan-jalan di bawah sinar matahari beberapa jam akan membuat tubuh berkeringat.

Keringat akan mengurangi senyawa tak berguna dari tubuh dan membuat tubuh membutuhkan banyak air untuk mengganti cairan tubuh dan membuatnya lebih sehat.

Foto: iStock/xijian Ilustrasi sinar matahari

7. Membuat tubuh tetap bersemangat

Manfaat sinar matahari pagi juga akan membuat tubuh jadi lebih bersemangat.

Sinar matahari akan meningkatkan kemampuan sel darah merah ini untuk membawa oksigen ke otak dan membuat Anda menjadi tetap aktif dan berenergi.

• ·Tingkatkan Sinergitas, Polri Bersama Wartawan Gelar Bhayangkara Presisi Bowling Cup
• ·Cara agar Tidak Mabuk Kendaraan Saat Perjalanan Mudik
• ·4 Kebiasaan Penyebab Ingrown Hair, Asal Cukur Bulu Ketiak
• ·Tips Agar Perjalanan Tetap Lancar, Mudik Aman Tanpa Beser
• ·Harga BBM Terbaru per 1 Agustus 2024, Pertamina Tetap, Shell dan BP Naik!
• ·Bolehkah Bayar Zakat Fitrah di Hari Idulfitri? Cek Waktu yang Tepat
• ·Keluar Penjara, Ahok Bakal Banting Stir Jadi Artis?
• ·Adakah Cara Menghindari Perselingkuhan dalam Kacamata Islam?
• ·Keramas Berapa Kali Seminggu? Ini Aturannya Sesuai Kondisi Rambut
• ·VIDEO: Indahnya Silaturahmi, Kunci Keberkahan Hidup
• ·Terdakwa dan Bareskrim Tak Hadir, Sidang Perdana Praperadilan Panji Gumilang Ditunda
• ·Jakpro Akan Bangun Depo MRT di Taman BMW
• ·FOTO: Ritual Pindapata Jelang Waisak di Kemayoran
• ·5 Destinasi Wisata Favorit di Solo untuk Libur Lebaran
• ·Cara Mengajarkan Anak Puasa dengan Mudah dan Menyenangkan
• ·Lakukan Langkah Ini untuk Mendapatkan Kulit Bersih Segar di Hari Raya